Frau braucht hilfe

Hallo
Hab mal vor einiger Zeit schon mal geschrieben das mein Handy sich aufhängt wenn ich die Kamera einschalte.
Ich hab jetzt gelesen das ich ein neues Flash drauspielen soll.
Aber leider bringt mich die Suchfunktion nicht weiter da das für mich alles unverständlich durcheinander ist. Nicht vergessen bin eine Frau.
Ich wäre Sehr dankbar wenn mir gemand schritt für schritt erklären würde, wie ich ein Flashkabel baue. Hab leider nichts genaues gefunden.
Und nach dem Bau bitte genau erklärt wie ich den Flash drauf spielen kann..

Ich hoffe ihr lacht mich jetzt nicht aus

Danke Nanja